寝かしつけって、本当に大変ですよね。
「今日は早く寝るかも〜」って雰囲気の日に限って、布団に入った瞬間から覚醒。
こっちのHPだけ削られていくやつ…。
私も寝かしつけを始めたのは20時。
部屋を暗くして、静かにして、抱っこして、トントンして…。
“これでいけるかも”って思ったのに、寝ない。
いったん寝落ちしたと思って、そーっと置いた瞬間――ぱちっ。
（え、今の動き見てた？）ってくらいのスピードで起きる。
それが3回、5回と続くと、さすがに笑えないんですよね。
「日中ちゃんと遊ばせたのに？」
「昼寝のせい？」
「私のせい？」
頭の中で反省会が始まって、気づけば時計だけが進んでいく。
しかも翌朝は普通に朝が来る。
家事も育児も待ってるし、上の子の支度もある。
寝不足のまま、何事もなかったみたいに一日が始まる。
Contents
ピークは2〜3歳。「寝ない」だけじゃなく、心が削られた
うちのピークは、たぶん2〜3歳くらい。
布団に行っても全然寝なくて、ずーっと遊んでる。
「そろそろ寝よう」って声をかけても、なかなか切り替えられない。
しかも困るのが、注意するとすぐ泣いちゃうところ。
泣く → なだめる → でも寝ない → こっちが疲れる。
このループが本当にしんどかったです。
寝かしつけって、ただ寝ないだけでも大変なのに、
“気持ちの切り替え”までセットで来ると、体力もメンタルも持っていかれますよね。
起きる回数は2回。調子が悪いと2時間おき
夜中に起きる回数は、だいたい2回くらい。
でも調子が悪いと、2時間おきみたいな感じで起きることもあって。
やっと寝たと思ったら、また起きる。
こっちは細切れ睡眠で、朝になるころにはもうヘロヘロ。
「寝かしつけが終わったら、あれやろう」
「やっと自分の時間だ」
そう思ってたのに、結局なにもできないまま朝。
いちばんつらかったのは「自分の時間が消える」こと
私がいちばんつらかったのは、寝ないことそのものより、
やらなきゃいけないことも、自分の時間も、全部後回しになって消えていくことでした。
家事も進まない。
明日の準備も終わらない。
スマホを触る余裕すらなくて、気づいたら一日が終わってる。
それなのに、寝不足で余裕がないからイライラしちゃって、
あとから自己嫌悪でまた疲れる。
寝かしつけって、夜だけの問題じゃなくて、次の日まで引きずるんですよね。
この連載は「寝かせる技」じゃなくて、夜のリアルを書き残したい
この連載は、解決策を偉そうに語るものじゃありません。
寝かしつけって、家庭によって違うし、子どもによって違うし、
“これをやれば絶対寝る”なんて正直言えない。
でも、あの頃の私みたいに、
「今日もしんどかった…」って夜を耐えてる人はたくさんいると思うんです。
だから私は、私なりにあの夜をどう乗り切っていたか、
うまくいかなかった日も含めて、そのまま書き残していきます。
「私だけじゃない」って思えるだけで、少しラクになる夜もあるから。
次回予告：寝かしつけで私がやったこと（効いた・無理だった）
次回は、寝かしつけで私が実際にやったことをまとめます。
「これはちょっと効いたかも」も、「これは逆に無理だった」も、
キレイにまとめずにリアルに書きます。
もし今、寝かしつけでしんどい人がいたら、
“使えそうなところだけ”つまんでいってくださいね。
